一、通过操作系统调整 1. Windows系统 （1）点击电脑右下角的“通知区域”，找到并点击“亮度”图标。 （2）在弹出的窗口中，滑动调节条，即可调整屏幕亮度。 （3）此外，Windows系统还支持使用快捷键进行快速调整。按住“Windows”键，然后按下“↑”键，屏幕亮度会逐渐变暗；按下“↓”键，屏幕亮度会逐渐变亮。 2. macOS系统 （1）点击屏幕右上角的“控制中心”图标。 （2）在控制中心中，找到并点击“亮度”图标。 （3）滑动调节条，即可调整屏幕亮度。 二、通过显示设置调整 1. Windows系统 （1）右击电脑桌面，选择“显示设置”。 （2）在“显示设置”窗口中，找到“亮度、对比度、颜色”选项。 （3）滑动调节条，即可调整屏幕亮度。 2. macOS系统 （1）点击屏幕右上角的“系统偏好设置”图标。 （2）在系统偏好设置中，选择“显示器”。 （3）在“显示器”设置中，找到“亮度”选项。 （4）滑动调节条，即可调整屏幕亮度。 三、通过第三方软件调整 1. F.lux F.lux是一款免费的开源软件，可以帮助我们在晚上调整屏幕亮度，使其更适应环境光线。下载并安装F.lux后，它会自动在日落和日出时调整屏幕亮度。 2. Redshift Redshift是一款类似F.lux的软件，可以帮助我们在晚上调整屏幕亮度。与F.lux不同的是，Redshift可以自定义调整屏幕亮度的范围和时间。 四、注意调整屏幕亮度的技巧 1. 调整屏幕亮度时，建议先降低亮度，然后逐渐调整至适合的亮度。 2. 在调整屏幕亮度时，注意观察屏幕的显示效果，避免过暗或过亮。 3. 长时间使用电脑时，建议适当调整屏幕亮度，以减轻眼睛的疲劳。 以上就是关于台式电脑屏幕亮度怎么调暗的详细介绍。通过操作系统、显示设置、第三方软件等多种方式，我们可以轻松调整屏幕亮度，以适应不同的使用场景。在调整屏幕亮度时，注意观察屏幕显示效果，合理调整，减轻眼睛疲劳。希望本文对您有所帮助。