一、系统自带程序

1. OneDrive：OneDrive是微软提供的云存储服务，如果您不经常使用，可以将其卸载。

2. Windows Defender：虽然Windows Defender是系统自带的杀毒软件，但某些用户可能更喜欢使用其他第三方杀毒软件，因此可以将其卸载。

3. Windows Movie Maker：随着Windows 10的发布，Windows Movie Maker已不再提供。如果您不需要它，可以将其卸载。

4. Paint 3D：Paint 3D是Windows 10提供的一款简易的3D绘图软件，如果您不使用，可以将其卸载。

二、第三方软件

1. 浏览器插件：某些浏览器插件可能会影响电脑运行速度，如Flash Player、Java等。您可以检查并卸载不必要的插件。

2. 办公软件：如Microsoft Office、WPS等，如果您有其他办公软件，可以将其卸载。

3. 视频播放器：如暴风影音、腾讯视频等，如果您有其他视频播放器，可以将其卸载。

4. 音乐播放器：如网易云音乐、QQ音乐等，如果您有其他音乐播放器，可以将其卸载。

5. 图片查看器：如Photoshop、美图秀秀等，如果您有其他图片查看器，可以将其卸载。

6. 输入法：如搜狗输入法、百度输入法等，如果您有其他输入法，可以将其卸载。

7. 聊天软件：如QQ、微信等，如果您有其他聊天软件，可以将其卸载。

8. 游戏软件：如英雄联盟、王者荣耀等，如果您不经常玩游戏，可以将其卸载。

三、卸载方法

1. 通过控制面板卸载：打开“控制面板”，找到“程序”，然后选择“卸载程序”，在列表中找到要卸载的程序，点击“卸载”即可。

2. 通过软件自带的卸载程序卸载：有些软件在安装时会自带卸载程序，您可以直接运行该程序卸载软件。

3. 通过第三方卸载工具卸载：如CCleaner、IObit Uninstaller等，这些工具可以帮助您快速卸载软件。

四、注意事项

1. 在卸载程序之前，请确保备份重要数据。

2. 卸载系统自带程序时，请谨慎操作，避免影响系统稳定运行。

3. 卸载第三方软件时，请确保软件来源可靠，避免下载恶意软件。

4. 卸载软件后，请清理残留文件，以释放更多空间。

电脑中存在许多不必要的程序，合理卸载这些程序可以提高电脑运行速度，释放存储空间。在卸载程序时，请务必谨慎操作，确保电脑安全稳定运行。